Julie SARTRE
Psychologue clinicienne à Toulouse

Week-ends bien-être à Toulouse

Week-ends bien-être

"Nous ne pouvons pas choisir les circonstances extérieures mais nous pouvons toujours choisir la façon dont nous répondons à celles-ci"   Epictète.

 

Ces week-ends se déroulent dans des gîtes en pleine nature à environ 1h30 de Toulouse et s'articulent autour :

- d'ateliers de méditation de pleine conscience sur la gestion des émotions et sur l'autocompassion

- de séances de méditation du cœur et respirations dynamiques (pranayama) issues du raja yoga

- de temps d'échanges sur les expériences respectives de chacun et les diverses thématiques abordées

- de balades ressourçantes et de partage de repas indiens végétariens concoctés par Divyan avec la possibilité de participer à un atelier cuisine pour l'un des repas.

 

Objectifs de ce week-end :

  • Changer notre relation à notre souffrance ou aux difficultés que nous traversons pour devenir un(e) meilleur(e) compagnon/compagne pour soi-même
  • Se reconnecter à l'instant présent et le cultiver au quotidien en passant du mode "faire" au mode "être"
  • Découvrir ou redécouvrir notre potentiel personnel en développant et remobilisant nos ressources physiques, psychiques et émotionnelles
  • Favoriser une certaine unité entre notre corps et notre esprit et générer plus de paix en nous et autour de nous

 

Pour celles et ceux qui sont intéressés, n'hésitez pas à revenir vers moi pour tout complément d'information ou pour toute démarche de réservation.

 

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