Julie SARTRE
Psychologue clinicienne à Toulouse

Julie SARTRE, psychologue clinicienne à Toulouse

Julie Sartre, votre psychologue clinicienne

Julie Sartre, psychologue clinicien à Toulouse

Je vous propose une approche intégrative avec des outils thérapeutiques variés issus de l'orientation psychodynamique, holistique et cognitivo-comportementale de la Psychologie, afin d'être au plus près de vos besoins.

Quelque soit le motif de votre consultation, je serai là pour vous aider à trouver ou retrouver votre point d’équilibre, à prendre conscience de vos ressources, les remobiliser et en découvrir de nouvelles.

Car la Psychologie n’est pas là uniquement pour révéler et soigner les manques, les blessures, les fragilités mais également pour vous aider à vous tourner vers le potentiel de votre être et vous ouvrir à un changement de perspective afin de vous redonner le pouvoir d’agir sur votre vie.

Je suis une thérapeute humaniste qui met le patient dans toute sa globalité au cœur du travail d’accompagnement. N’oubliez pas que c’est vous le maître à bord et qui êtes acteur, actrice de votre vie. Je ne suis qu’un guide pour vous aider à garder ou retrouver votre cap en dépit des tempêtes intérieures ou extérieures qui peuvent vous traverser et vous ébranler.

La thérapie n’est pas une recette miracle car vous n'éviterez pas les tempêtes mais elles ne vous dévasteront plus, elles ne vous submergeront plus à mesure que vous avancerez dans le travail intérieur.

« Ne pas chercher à ne pas souffrir ni à moins souffrir mais à ne pas être altéré par la souffrance »

Simone Weil « la pesanteur et la grâce »

Bienvenue sur le site de Julie Sartre

Psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge du psychotraumatisme, de l'addictologie et de l'interculturalité, dédiée au traitement de la souffrance psychique des adolescents, adultes mais aussi des seniors.

Son approche de la Psychologie est intégrative, basée sur les méthodes issus des thérapies comportementales et cognitives, de la psychologie analytique, positive et holistique. 

Egalement enseignante en Psychologie à l'ICT et formatrice auprès des professionnels du secteur médico-social, elle intervient sur des thèmes variés : prise en charge des maladies mentales; gestion des conflits et de la violence; communication et écoute active; prise en charge de l'interculturalité; prévention et gestion du stress et des émotions. 


Facilement accessible pour toute personne au centre ville mais aussi depuis Blagnac, Colomiers, Tournefeuille ou encore Muret, le cabinet de votre psychologue clinicien vous accueille pour des séances de thérapie individuelle, du soutien psychologique ponctuel, des entretiens de soutien à la conjugalité et parentalité, des séances de supervision individuelle, des week-ends bien-être, des groupes de méditation de pleine conscience et des téléconsultations pour les personnes expatriées ou qui ne peuvent pas se déplacer.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre psychologue clinicienne Julie Sartre.

Ma pratique de psychologue

"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur" J. Salomé

Thérapie individuelle

La psychothérapie que je propose est un espace d'écoute et de parole fondé sur une approche intégrative, c'est à dire que j'appréhende l'individu dans sa globalité : son corps, ses émotions, ses pensées, sa spiritualité, son passé, son présent, son avenir etc. Il s'agit de permettre à la personne de se connecter à toutes les dimensions de son être pour aller mieux en se reposant sur un panel de méthodes issues des thérapies cognitivo-comportementale, analytique, humaniste et psycho-corporelle.

Les séances durent une heure en face à face et se dérouleront à votre rythme en moyenne deux fois par mois.

Plusieurs situations, évènements récents ou anciens peuvent vous amener à consulter.

Prise en charge des victimes de traumatismes

Le traumatisme psychique est la "confrontation au réel de la mort", la sienne ou celle d'autrui dans le sens où vous vous êtes senti menacé gravement dans votre intégrité physique ou psychique par un évènement violent. On peut tous être confronté au traumatisme qu'il soit un évènement unique (accident, agression physique et/ou sexuelle, attentat etc.) ou un évènement répété (maltraitance intrafamiliale, violences conjugales, harcèlement moral etc.).

S'il n'est pas traité, le traumatisme peut entraîner de nombreux symptômes psychiques, émotionnels, comportementaux, physiques plus ou moins invalidants pouvant altérer durablement sa santé mentale.

Je vous propose une méthode douce et efficace : l'ICV (Intégration du Cycle de la Vie) qui permet de traiter un ou plusieurs traumatismes anciens et récents en désactivant tous les résidus traumatiques qui sont encore ancrés en vous et qui déterminent souvent la façon dont vous vous sentez et entrer en relation avec le monde et les autres.

Si cette méthode ne vous convient pas, je pourrai vous proposer une autre méthode plus traditionnelle de traitement du traumatisme : le débriefing psychologique.

Soutien psychologique ponctuel

Il y a des phases dans la vie où l'on peut éprouver le besoin d'aller consulter un psychologue sans pour autant vouloir ou avoir besoin de s'engager dans un travail de thérapie durable et plus approfondi.

Parfois quelques séances peuvent suffir à surmonter une difficulté d'intensité modérée ou à comprendre une situation donnée qui peut nous affecter sans pour autant nous empêcher de vivre au quotidien.

Il peut s'agir d'un stress passager, d'un conflit, d'une difficulté de communication, d'un questionnement existentiel, d'un besoin de soutien dans une phase de prise de décision, d'un changement de vie qui peut être potentiellement bouleversant (déménagement, changement d'emploi, naissance etc).

Téléconsultations pour les personnes expatriées

Choc culturel, quiproquos interculturels, difficultés de communication et d'intégration dans la sphère professionnelle, difficultés d'adaptation dans la sphère personnelle, en difficulté pour s'approprier ou comprendre le codes culturels de la culture d'accueil, souffrances liées à l'expatriation...besoin de vous exprimer dans votre langue maternelle auprès d'un psychologue spécialisé : en tant que psychologue interculturelle ayant vécu l'expérience de l'expatriation, je serai là pour vous accompagner dans cette période de transition via des téléconsultations au rythme qui vous convient.

Supervision et analyse des pratiques auprès des professionnels du social et de la santé

Je vous propose des groupes d'analyse de pratiques en institution et des séances de supervision individuelle pour tout professionnel ou groupe de professionnels du social et de la santé qui souhaitent travailler sur sa pratique en institution ou ses ressentis vis à vis de celle-ci.

En institution, il s'agit de séances de trois heures qui s'adressent à des groupes de dix personnes maximum environ tous les deux mois.

Au cabinet, il s'agit d'une séance d'1h au rythme qui vous correspond.

Entretiens conjugaux et familiaux

Il s'agit d'entretiens ponctuels en couple ou entre parents et enfants lorsqu'une personne qui suit une thérapie individuelle éprouve le besoin de faire le point sur une situation ou une relation spécifique vis à vis de laquelle elle se sent en difficultés. Ces entretiens visent à rétablir une communication qui serait en panne ou favoriser la compréhension de certains troubles ou souffrances au sein d'un couple ou d'une famille.

Par contre si on identifie lors de ces entretiens la nécessité pour le couple ou la famille d'amorcer un travail plus approfondi, je vous orienterai à ce moment là vers un praticien spécialisé en thérapie conjugale et familiale.

Formations auprès des professionnels

J'anime depuis plusieurs années des formations dans le champ médico-social qui s'adresse à tout type de professionnel (aide-soignantes, infirmières, médecins, éducateurs spécialisés, assistantes sociales, TISF etc.) travaillant dans diverses structures (hôpital psychiatrique, général, EPHAD, foyer de vie pour personnes en situation de handicap, MECS, associations diverses).

J'interviens sur divers thèmes en lien avec mon champ d'expertise théorique et pratique : psychopathologie, psychologie interculturelle, méditation de pleine conscience, addictologie, victimologie etc.

Séances de méditation de pleine conscience

Il est naturel de vouloir se débarrasser de ce qui nous fait mal, de ce qui nous encombre, de ce qui nous est désagréable mais force est de constater que plus nous luttons intérieurement contre nos pensées et nos émotions négatives, plus elles nous envahissent et nous sabotent.

La pratique de la méditation nous invite à "débrancher le pilote automatique" en portant notre attention au moment présent par le biais de la respiration et à ouvrir la porte de l'autocompassion en acceptant de se laisser traverser par des éléments indésirables (émotions, pensées, sensations) sans les laisser nous dévaster. Notre force consiste alors à cesser de vouloir transformer la situation qui nous fait souffrir et à changer profondément notre relation à cette souffrance.

"On ne peut arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer" (J.Kabat Zinn, fondateur de la mindfulness) alors je vous invite à venir découvrir des séances de méditation guidées individuelles au sein de mon cabinet.

Week-ends bien-être

Nous traversons une période particulière qui nous pousse parfois à redéfinir nos priorités, nos projets et nos objectifs. La pratique méditative se révèle d'autant plus être une ressource essentielle pour nous aider à trouver ou maintenir notre point d'équilibre sur le plan physique, psychique et émotionnel.

Avec Divyanshu Gupta, originaire de l'Inde et instructeur de méditation, nous vous proposons des week-ends bien-être alliant l'approche de la méditation de pleine conscience et de la méditation issue du Raja Yoga. 

Votre cabinet de psychologie à Toulouse

Accéder au cabinet

Julie Sartre

1, Rue de Rennes
31000 Toulouse

Le cabinet est facilement accessible depuis Blagnac, Balma, Ramonville-Saint-Agne, Colomiers, Tournefeuille, Aucamville, Quint-Fonsegrives, L'Union, Beauzelle, Saint-Jean, Cugnaux, Launaguet.

Prendre rendez-vous

Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h à 13h et de 14h à 20h

N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec Julie Sartre

Julie Sartre

Informations pratiques

Mon cabinet est ouvert aux adolescents, adultes, seniors ou encore groupes de soignants et travailleurs sociaux.

  • Tarifs adaptés pour les chômeurs, les étudiants ou les personnes ayant des difficultés financières

Ils ont fait une séance de psychologie

Par Pauline D

Une psychologue, une formatrice et surtout une personne d'une bienveillance incontestable, proposant une écoute empathique et des interventions fines et pertinentes. Une professionnelle très inspirante et authentique, auprès de qui j'ai eu la chance de pouvoir évoluer. Merci Julie

Par AnaïsGB

J'ai fait appel à Julie pour être intervenante dans mon association, pour une découverte de la méditation de pleine conscience. Les participants et moi-même avons beaucoup aimé ses interventions très pédagogues qui se déroulent toujours dans la bonne humeur. Elle prends le temps d'expliquer et nous transporte lors de ces sessions de méditations guidées vers plus de calme et de sérénité !

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